De Graves Répercussions sur Notre Corps Si on Dort Moins de 7 heures par Nuit

Entraîner la dépression
D’après un rapport publié par The Journal of Affective Disorders, des chercheurs auraient découvert que les insomniaques seraient deux fois plus susceptibles que des personnes au sommeil régulier de développer un état dépressif. Des études citées par le New York Times confirment ces observations et iraient même jusqu’à considérer le traitement de l’insomnie comme une avancée majeure dans le traitement contre la dépression.

Entraîner l’isolement et la solitude
Les personnes qui ne dorment pas assez sont plus susceptibles de se sentir seules et isolées des autres. Cela s’applique particulièrement aux jeunes qui se retrouvent pris au piège dans un cercle vicieux. En effet, le manque de sommeil affecte leurs relations sociales et les conséquences qui en découlent impactent leur capacité à dormir.