Petit déjeuner Thé vert ou café sans sucre 2 tranches de pain avec une noisette de beurre 1 orange Déjeuner bol de riz cantonais 1 fromage blanc à 3 % 1 poire Dîner 1 part de tarte thon tomates moutarde Salade de mâche Faisselle à 0 % + compote de pêche abricot (sans sucre)
Jeudi
Petit déjeuner Thé vert ou café sans sucre 1 tranche de pain + c à c de confiture Smoothie : banane + fromage blanc 0% + 3 noix Déjeuner ½ avocat + 10 crevettes + pamplemousse et coriandre 1 brochette de poulet grillé Caviar d’aubergine : 1 aubergine grillée + fromage blanc à 0 % + épices 1 kiwi Dîner 1 bol de soupe de lentilles 2 tomates farcies au quinoa, pignons de pin et dés de chèvre rais Ramequin de framboises
Vendredi
