Répétez cette procédure une fois tous les 6 mois ou lorsque vous ressentez des douleurs à nouveau.
Il suffit d’essayer, vous serez surpris de son efficacité !
Ce seul exercice simple va aider non seulement à faire disparaître cette douleur gênante mais également à renforcer le centre et le bas de votre corps
NB : C’est un traitement qui ne devrait être effectué que le soir avant le coucher.
Éviter toutefois par la suite, de réveiller la douleur du nerf sciatique en vous lavant souvent à l’eau trop froide.
