De l’eau d’avoine pour vider son estomac et brûler 4 kilos par semaine
Connaissez-vous le régime aux flocons d’avoine ? Il est devenu très à la mode ces derniers temps, mais ses avantages sont généralement négligés. On sait tous que l’avoine était utilisée en bouillie dans le cadre de l’alimentation anglo-saxonne, mais cette céréale présente de nombreux aspects positifs qui peuvent aider à la perte de poids.
Les flocons d’avoine, un bon allié minceur pour perdre du ventre
Pour seulement 140 calories, une portion de flocons d’avoine avec du lait offre une multitude d’avantages pour la santé et la minceur. Peu calorique mais riche en fibres solubles (8,5 g pour 100 g), en protéines (15 g) et en glucides « bénéfiques » (58 g), il permet non seulement de rester rassasié très longtemps, mais aussi de faciliter la digestion et de favoriser la régularité, contribuant ainsi à maintenir un ventre plat.
La suite page suivant
De l’eau d’avoine pour vider son estomac et brûler 4 kilos par semaine
En outre, ils réduisent la quantité d’insuline produite, ce qui entrave la capacité de l’organisme à stocker les graisses et/ou accélère la perte de poids lorsque l’on suit un régime alimentaire.
