Pour savoir quoi, n’hésitez pas à aller consulter votre médecin, qui vous fera faire des tests afin de déterminer l’origine de l’intolérance.
Buvez. Pas pendant le repas, il vaut mieux éviter. Mais après, buvez un grand verre d’eau ou une tisane de plantes qui aident à digérer comme la menthe poivrée, l’anis ou le fenouil.
Faites des étirements. Certaines postures d’étirements ou de yoga peuvent soulager les estomacs contrariés. Parmi elles : la torsion assise, la “child pose” ou encore le chien tête en bas, posture de yoga de base qui stimule la digestion.
