La soupe détox de 3 jours aux légumes verts
Préparez un bouillon de légume, d’os et ajoutez des épices et condiments comme l’ail, le gingembre, le curcuma ou le cumin. Ajoutez ensuite les légumes verts comme les poireaux, le chou frisé, les épinards, les courgettes ou des légumes tels que les betteraves, les patates douces, les courges et les panais.
Augmentez l’apport en protéines en ajoutant des lentilles, des noix et des haricots. Une touche de gras avec un peu d’huile d’olive, de l’huile de coco, ou de l’avocat. Ensuite, mélangez tout cela.
Vous devez consommer cette soupe pendant 3 jours à raison de 5 à 6 bols par jour.
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