La quantité de sommeil, entre 7 à 9 heures par nuit, n’est pas le seul facteur ; la façon dont nous dormons est également très importante.
Dans notre sommeil, notre position peut affecter notre organisme de nombreuses façons. Et cela a une incidence particulière si l’on souffre de maux de dos, de pression artérielle ou d’infection des sinus. Ci-dessous, une compilation de neuf postures de sommeil aidant à améliorer notre état.
