Quand vous mangez des flocons d’avoine tous les jours, voici ce qui se passe

D’accord, alors comment allez-vous intégrer plus de flocons d’avoine dans votre vie ? La première étape consiste à choisir un gruau qui convient à votre mode de vie, selon Simply Oatmeal . L’avoine coupée en acier, par exemple, nécessite 25 à 30 minutes de cuisson, tandis que l’avoine à l’ancienne prend cinq minutes sur la cuisinière, l’avoine rapide cuit en une minute et l’avoine instantanée peut être préparée en 90 secondes au micro-ondes (via Good Housekeeping ).

Vous n’aimez pas le goût des flocons d’avoine ? Il existe de nombreuses façons d’ embellir un bol de flocons d’avoine autrement ennuyeux . Faites preuve de créativité avec les épices de votre garde-manger, ajoutez votre beurre d’arachide préféré à faible teneur en sel et en sucre, jetez un œuf au plat sur le dessus ou ajoutez des fruits frais. Les options sont infinies et vous aurez l’impression de manger un repas différent à chaque fois.