De nombreuses études ont démontré qu’une consommation élevée de ce fruit diminue le risque des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies chroniques, notamment grâce aux antioxydants et aux fibres. Ces mêmes fibres aident à prévenir la constipation car elles augmentent le poids des selles et réduisent la durée du transit intestinal. Les dattes ont également plusieurs vertus pour venir à bout de certains problèmes de santé (diarrhée, hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux) et les empêcher, ou améliorer la santé de certains organes (comme les yeux avec une vue meilleure, un accouchement plus doux, un cœur en meilleure santé, un cerveau plus vif, une libido boostée).
BIENFAITS DES PRUNES SÉCHÉES (PRUNEAUX)
Les prunes et les prunes sont riches en antioxydants, fer et Vitamines. Le médecin recommande fortement de manger guérir:
La constipation, grâce à leurs effets laxatifs mondialement reconnus.
Le mauvais cholestérol, au cours d’une étude, on a administré du jus de pruneaux concentré à des rats résistants à l’insuline et donc prédisposés au diabète. Les résultats ont démontré une baisse du niveau de cholestérol dans le sang.
Le cancer, une autre étude menée sur des animaux a montré que la consommation de pruneaux aidait à augmenter dans l’organisme sa capacité antioxydante. Cela a pour conséquence la diminution de certains facteurs de risque du cancer du côlon.
L’anxiété, il a été prouvé suite à des recherches en laboratoire, que la prune contient de l’acide chlorogénique, un polyphénol aux grands pouvoirs antioxydants et donc relaxants et capables de soulager l’organisme du stress et de l’angoisse.
