Comment développer sa confiance en soi pour réussir ses projets ?
Si Bryan est désormais perçu comme un exemple de réussite, c’est parce qu’il n’a jamais baissé les bras, en dépit des obstacles sur sa route. Pour y parvenir, sa confiance en lui a été déterminante. Et pour cause, il s’agit d’un tremplin précieux lorsque l’on souhaite réussir et concrétiser ses projets. Pour oser agir et passer à l’action, Frédéric Fanget, psychothérapeute indique qu’il est nécessaire d’agir en plusieurs étapes. La première est d’évaluer ses capacités et ses compétences et d’avoir confiance en ces dernières. “Apprendre à se faire confiance signifie développer la confiance dans ses compétences, ses ressources intérieures, ses talents”, poursuit le spécialiste qui conseille aussi de développer son expertise. “Concrètement, si nous avons par exemple la main verte, nous pouvons approfondir notre connaissance du jardinage ou de la botanique”, indique-t-il. De ce fait, le capital confiance est boosté et finit par s’étendre à d’autres domaines pour améliorer le comportement global de la personne.
En troisième lieu, le psychothérapeute recommande de discuter avec ses proches et de leur poser des questions relatives à soi. Cela peut mettre en lumière des compétences singulières qui passent inaperçues aux yeux de la personne. Enfin, il conseille de lister ses actes et de mettre en place des objectifs concrets et réalistes. Pour ce faire, il convient de faire le tri entre les objectifs “réalisables, momentanément irréalisables ou durablement inaccessibles”. En établissant des nuances et en décortiquant ses projets, il devient alors plus simple de voir les choses sous un angle positif afin d’aller de l’avant.
