Les secousses hypniques : qu’est-ce que c’est ?
Pour avoir une bonne nuit de sommeil, votre corps effectue quatre à cinq cycles de 90 minutes pendant lesquelles vous passez par différentes phases de sommeil. Chaque cycle passe par les différentes étapes : réveil, sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal et enfin répétition. Le nombre d’heures par nuit varie évidemment en fonction des personnes.
Les secousses hypnotiques sont des contractions involontaires des muscles, et elles se produisent au moment où nous passons d’un état d’éveil à un état de sommeil.
Comme le hoquet, les secousses hypnotiques sont un type de mouvement musculaire involontaire que l’on appelle myoclonie. Ces mouvements peuvent varier en intensité et affectent aussi bien les hommes que les femmes, à tous les âges.
