9 Consommer plus de protéines
Les protéines sont essentielles lors d’un processus minceur. Il s’avère qu’en consommant ces aliments, le corps brûle une quantité importante de calories pour les digérer. Les protéines permettent également de se sentir rassasiées plus longtemps puisqu’elles prennent du temps à être digérées.
Cependant, un apport excessif de protéines animales peut être dangereux pour la santé. Fort heureusement, de nombreuses protéines végétales existent et sont efficaces tant pour la perte de poids que pour la santé en général.
