Pour s’en libérer, la meilleure façon est de se mettre dans un état de pardon. En reconnaissant la légitimité du sentiment de vengeance, il faudrait être en mesure de composer et de retrouver une énergie positive pour aller de l’avant.
Ainsi, en admettant qu’il est tout à fait normal de vouloir réagir à un sentiment d’injustice, il vous appartiendra de mettre en œuvre un état intérieur propice à la guérison. Pour y parvenir, vous pouvez établir un dialogue avec la ou les personnes concernées malgré votre douleur. Mais si cela s’avère irréalisable, armez-vous d’un stylo et utilisez un papier en tant qu’exutoire. Inscrivez noir sur blanc vos pensées en exprimant spontanément vos émotions pour vous permettre d’avancer. L’idéal serait que vous soyez accompagnés d’un spécialiste qui se chargera de suivre le bon déroulement de votre processus de guérison.
