Le régime citron : Voici comment perdre 3 kilos en 7 jours avec ce programme détox

Avant de commencer, faisons le point sur quelques règles de base :

• Une journée de mini-détox est nécessaire avant d’entamer ce régime. Elle consiste à boire 4 verres d’eau citronnée pendant la journée à base de jus de citron, cannelle, eau purifiée et une pincée de poivre de Cayenne.
• Une fois la mini-détox terminée, commencez vos 7 jours de régime.
• Chaque matin, vous devez boire un verre d’eau citronnée à jeun.
• Les ingrédients autorisés sont les suivants : poisson, fruits, légumes, yaourt bio, amandes non salées, noix et légumineuses.
• Pour chaque repas, vous pourrez consommer du poisson et des légumes ainsi que des fruits ou du yaourt bio en dessert. Les noix et les amandes non salées peuvent être consommées en collation.
• 6 à 8 verres d’eau sont recommandés chaque jour pour stimuler le système digestif.

Voici le programme à suivre pendant 7 jours :

Jour 1

Buvez un verre d’eau tiède citronnée au réveil et préparez des repas sains pour la journée.